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2016年8月26日 星期五

紅酒燴雙肋條 by STAUB 24cm (無油版)



今日要慶祝下, 所以要整返個重口味餸嘆下...
酒就唔飲得喇... 但食個用紅酒煮既餸就冇問題既~~ ~~
因為呢味餸實在係太重口味喇, 我重落左半茶匙雞粉..... 為左冇咁內疚 我就CUT 左油同鹽唔落

用左豬肋條同牛肋條整, 因為呢屋企有人唔食牛.....
但效果係一樣咁好食既....
個個食到lam lam 脷~~~~~

份量: 5-6人, 製作時間: 1.5小時

材料

豬肋條
1/2磅
牛肋條
1/2磅
蕃茄
2個
紅蘿蔔
1條
洋蔥
1個
蒜蓉
2湯匙
紅酒
500毫升
水
500毫升
雞粉
1/2茶匙
黑椒
1茶匙
月桂葉
2片
混合香草
1湯匙


做法
1.          肉類解凍, 滴乾血水. 凍鍋落肉類以大火煎至表面金黃
2.          蕃茄, 紅蘿蔔, 洋蔥, 洗乾淨, 切件
3.          將肉類夾起 (我自己放係煲蓋, 咁一陣D肉汁都唔會晒左可以倒返入煲到)
4.          用返同一個鍋放蔬菜類快炒至洋蔥有焦糖化出現, 加返肉類同炒. 加蒜蓉, 雞粉, 黑椒, 月桂葉, 混合香草, 拌勻
5.          加紅酒, 水, 大火煮15分鐘, 熄火焗15分鐘 重覆但轉中火煮15分鐘, 熄火焗15分鐘就食得喇





2016年7月5日 星期二

粟米海鮮意粉 (無油版)



趁爸爸唔返黎食飯... 我地就可以偷下懶喇!!!
煎塊3文魚扒
打個粟米蜆肉汁, 就成為我地今晚既晚餐喇~~~~~

份量: 4人, 製作時間: 1小時

材料

三文魚扒
1塊
蜆
1/2斤
磨菇
1/2碗
洋蔥
1/2個
罐頭粟米湯
1罐
意粉
1/2包


做法
1.          先將蘑菇洋蔥用乾鑊爆香
2.          三文魚扒用鹽, 黑椒調味, 慢火煎熟
3.          將洗乾淨既蜆加入炒好既蘑菇洋蔥, 大火炒到半熟, 最後加罐頭粟米湯, 煮成濃汁, 淋上意粉面同食


2016年6月20日 星期一

清爽夏日意粉



呢個意粉用左特純橄欖油撈小蕃茄, 露筍同埋甜椒.
名符其實係一個西式涼麵呀!!! 夏天食真係好清爽呀~~~
份量: 1-2人, 製作時間: 30分鐘

材料

蕃茄仔
8-10個
紅, 黃椒
2-3個
特純橄欖油
5湯匙
檸檬汁
1/3個
蒜蓉
1湯匙
黑椒
適量
鹽
適量


做法
1.          先將蓄茄, 彩椒洗乾淨, 備用
2.          燒熱白鑊, 放彩椒上去烘至表皮燶, 放涼, 去皮, 切絲
3.          意粉跟包裝袋指示煮好, 將水份瀝乾 (不用過冷河)
4.          蕃茄隨意切半或粒, 加入已預備好既彩椒絲, 用橄欖油, 檸檬汁, 黑椒, 鹽調味
5.          最後同意粉拌勻

2016年5月13日 星期五

一人餐 - 黑松露三文魚炒飯



車輪切既三文魚扒 有時都幾蝦人整... 因為賣相點都唔夠一件年連皮既切法靚.
今日我就用左車輪切既三文魚扒整左個炒飯同脆魚皮整左個兩食!

份量: 1人, 製作時間: 30分鐘

黑松露三文魚炒飯材料

冷飯
1碗
三文魚扒 (車輪切)
1件
黑松露醬
1茶匙
生抽
1/2茶匙
油
1/2茶匙

青瓜配菜材料

青瓜
1/2條
芝麻醬
2湯匙
鹽
適量


做法
1.          三文魚表面灑鹽少許調味
2.          燒熱煎pan, 加油將三文魚以慢火煎至半熟, 取出, 折肉, 三文魚皮起出, 並將魚皮&魚骨煎至香脆
3.          煎好既魚皮&魚骨灑適量鹽調味, 取出, 放小碟
4.          煎pan不用洗, 用返同一個pan 將冷飯炒軟, 加三文魚, 生抽兜勻
5.          最後加黑松露醬拌勻, 上碟
6.          青瓜切絲, 用鹽略醃, 隔走水份, 加芝麻醬, 拌食