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2016年3月20日 星期日

迷迭香烤雞扒



雞胸真係好蝦人食, 煮得耐會勁多渣. 所以我通常都係煎左佢去配沙律食就最方便. 今日簡單地醃左件雞胸肉, 煎左, 煮個汁配飯或既意粉甚至沙律都一樣得嫁!!!



份量: 2人, 製作時間: 1小時

材料

雞胸
2件
迷迭香
適量
糖
1湯匙
鹽
1茶匙
味醂
1湯匙
油
1湯匙

做法
1.          雞胸洗乾淨, 抹乾
2.          所有醃料拌勻雞胸醃15-20分鐘
3.          燒熱鑊, 加油, 先煎香有皮一面至金
4.          轉另一面煎至熟


PS
1.      想雞柳/雞胸冇咁鞋, 可以先用鹽水浸15分鐘, 咁醃個陣可以唔落鹽都得嫁.

2016年1月19日 星期二

青咖哩雞 by STAUB 18CM (無油版)



契媽之前去左泰國, 帶左2包青咖哩醬俾我做手信… 趁天氣咁凍… 要食返餐辣野暖返個身呀…
前日剩左既冷飯今日炒埋個飯底… 出街食冇$50 都出唔到個門口啦!!! 我重要冇落油去煮嫁… 真係健康滿分!!!

份量: 1人前, 製作時間: 15-20分鐘

材料
雞
1/2隻
青咖哩醬
1包
椰漿
1罐
香茅
1枝
檸檬葉
數片
糖
1湯匙
水
適量
豉油
1/2湯匙

做法
1.      雞洗乾, 取出雞胸既皮備用, 其他切件, 用豉油撈勻, 略醃
2.      將STUAB 用小火預熱, 將岩岩留起既雞皮放落煲煎至出油, 加青咖哩醬炒香
3.      分次加椰漿混合, 之前加雞件炒勻, 加香茅, 檸檬葉, 糖, 水, 大火煮滾再收小火10分鐘
4.      茄子切段加到咖哩中, 中火煮滾熄火, 焗10-20分鐘.

PS
1.      香茅切段, 用刀背拍, 等佢出味
2.      如果唔夠時間可以唔醃雞都可以, 但最後調味個到要再試下要唔要加返咸味
3.      呢包青咖哩醬都幾辣, 所以如果唔食得太辣既可以加多D椰漿同糖或者分2次煮喇…






2016年1月15日 星期五

蟲草花蒸雞飯 by 電蒸爐



大型超市我依家都好少去, 大部份時間都會去數字屋買, 因為真係平好多同埋產品質素係唔會好差既.
最近就愛上佢個隻南美州既原隻雞, 之前都試過焗全雞.
最近我就諗左個好慳家既食法, 一雞幾味, 將隻雞分開雞脾, 雞亦, 雞胸同雞殼. 就住唔同既部位就可以設計唔同既菜式喇!!!
今日我就用左脾亦雙飛 x 蟲草花喇!! 重要係係公司蒸黎做午餐, 方便快趣, 雞肉重滑滑tim!!!!!

份量: 2人前, 製作時間: 1 小時

材料
雞脾
1隻
雞全翼
1隻
蟲草花
適量
薑絲
適量
鹽
1/2 茶匙
豉油
1湯匙
糖
1/2湯匙
麻油
1湯匙
米
1/2杯
熱水
1/2杯

做法
1.      雞係之前一晚醃定, 將雞脾, 雞全翼斬件, 用薑絲, 鹽, 豉油, 糖, 麻油醃
2.      蟲草花浸水5-10分鐘, 揸乾水, 加落雞到醃最少15分鐘, 我今次醃左過夜
3.      米用熱水反覆洗2次, 加半杯熱水, 放蒸爐蒸15分鐘
4.      15分鐘後可加已醃好既雞一齊蒸, 直至飯同雞都熟透 (我全程蒸左1小時)

PS
1.      因為我同tea break 時間煮, 好rush, 所以好多step 都要一次過做, 同埋做到整齊唔好影響人, 蒸飯既兜我係用玻璃食物盒, 因為貪佢有蓋, 洗米個陣可以lock 住chok, 咁唔會整到周圍係.
2.      請注意! 蒸飯水既用量同我地平時用電飯煲會用少d水
3.      同埋我地用個d 電蒸爐同屋企開火蒸係有分別, 所以我會用熱水洗米, 咁會令d 米快d熟
4.      至於雞我就蒸左45分鐘, 初頭都驚會唔會蒸太耐會老左, 最後出黎都唔會喎, 食落都重好滑

2016年1月3日 星期日

迷迭香蜜糖雞扒


Rosemary 配雞肉真係絕配, 煎香後加少少蜜糖係面做成一層焦糖效果, 更有風味!
煎雞扒唔落油 全靠佢自己D油自己煎自己, 好健康呢!

份量: 1人前, 製作時間: 45分鐘

材料
雞扒
1塊
糖
1/2湯匙
豉油
1/2湯匙
迷迭香
1茶匙
蜜糖
適量

做法
1.          雞扒用糖, 豉油, 迷迭香醃最少30 分鐘
2.          燒熱鑊, 先用小火煎有雞皮個面, 期間用叉輕輕拮下D 皮, 咁會見到佢D 油好快會出黎
3.          煎到D 油迫出黎咁上下, 就可以轉返中火, 將皮煎到變金黃色就可以轉另一面煎到雞扒全熟啦
4.          最後熄火倒左係PAN 上面D 雞油, 加蜜糖撈勻就食得嫁喇!

PS
1.          因為我買呢塊雞扒都幾大塊, 所以醃料方面都好似比平時重手左
2.          醃既時間最少45分鐘, 因為件扒都有一定厚度, 建議醃過夜更加好
3.          同一個醃既方法用黎整全雞之後放焗爐焗應該會好正式